본문 바로가기
반응형

건강·웰빙·의료68

비염과 턱관절장애(TMJ)의 상관관계: 해부학적·기능적 연결고리의 이해 현대인들이 흔히 겪는 건강 문제 중 비염과 **턱관절장애(TMJ)**는 겉보기에 전혀 관련 없어 보이는 질환들입니다. 하지만 최근 의학계에서는 이 두 질환이 단절된 것이 아닌, 해부학적·기능적으로 서로 영향을 주고받는 관계에 있다는 사실이 밝혀지고 있습니다. 비강의 문제가 턱관절에 미치는 영향, 그리고 턱관절의 기능장애가 호흡 패턴에 미치는 변화는 우리가 생각하는 것보다 훨씬 복잡하고 밀접한 연관성을 가지고 있습니다.비염은 비강 내 점막의 염증 상태로, 알레르기성 원인이나 만성적인 자극에 의해 코막힘, 콧물, 재채기 등의 증상을 유발하는 질환입니다. 반면 **턱관절장애(TMJ)**는 턱관절과 그 주변 근육에 발생하는 기능장애로, 턱의 움직임 제한, 통증, 소음 등을 특징으로 합니다. 이 두 질환의 상관관.. 2025. 7. 30.
철분 과잉(철중독)의 초기 증상과 원인 식단 철분, 생명의 미네랄이지만 과유불급의 위험성철분은 우리 몸에서 매우 중요한 역할을 하는 필수 미네랄입니다. 적혈구의 헤모글로빈 형성과 전신 산소 운반에 핵심적인 기능을 담당하며, 근육의 미오글로빈 구성 성분으로도 작용합니다. 또한 효소 활성화와 세포 호흡, DNA 합성 등 다양한 생리적 과정에 관여하여 우리 몸의 정상적인 기능 유지에 필수불가결한 요소입니다.하지만 **"과유불급"**이라는 말처럼, 몸에 좋은 철분도 지나치게 축적되면 오히려 독이 될 수 있습니다. 이러한 상태를 철분 과잉(iron overload) 혹은 **철중독(iron toxicity)**이라고 부르며, 최근 건강에 대한 관심 증가와 함께 철분 보충제 남용으로 인한 사례가 늘어나고 있어 주의가 필요합니다.일반적으로 많은 사람들이 빈혈 .. 2025. 7. 30.
수면 중 무의식적 이갈이(브룩시즘)의 원인과 완화법– 턱관절과 전신 건강에 영향을 주는 수면 장애 이해하기 – 1. 브룩시즘이란 무엇이며 왜 발생하는가**브룩시즘(bruxism)**은 잠을 자는 동안 무의식적으로 이를 갈거나 꽉 깨무는 습관을 의미합니다. 이는 단순한 나쁜 습관이라기보다는 근육과 신경계, 심리 상태 등이 복합적으로 작용하여 발생하는 수면 장애의 한 형태로 간주됩니다. 특히 수면 중 브룩시즘(sleep bruxism)은 깨어 있을 때와 달리 본인이 인지하거나 통제하기 어려워, 장기간 지속될 경우 턱 통증, 치아 마모, 두통 등 다양한 합병증을 유발할 수 있습니다.브룩시즘의 발생 원인은 매우 다양하며, 여러 요인이 복합적으로 작용하는 경우가 많습니다. 가장 주요한 원인 중 하나는 심리적 요인입니다. 현대 사회에서 많은 사람들이 경험하는 스트레스, 불안, 분노, 좌절감 등의 감정이 제대로 해소되지 않고.. 2025. 7. 30.
장 건강을 위한 음식 일기 작성법: IBS 증상 관리의 핵심 도구 현대인의 많은 수가 경험하는 과민성 대장 증후군(IBS, Irritable Bowel Syndrome)은 단순한 소화불량을 넘어서 일상생활의 질을 크게 좌우하는 만성 질환입니다. 복통, 복부 팽만감, 불규칙한 배변 습관 등의 증상이 반복적으로 나타나며, 이러한 증상들은 특정 음식이나 생활 패턴과 밀접한 관련이 있는 경우가 많습니다.특히 주목할 점은 IBS가 개인차가 매우 큰 질환이라는 것입니다. 어떤 사람에게는 문제가 되지 않는 음식이 다른 사람에게는 심각한 증상을 유발할 수 있으며, 같은 사람이라도 스트레스 수준이나 생활 리듬에 따라 증상의 정도가 달라질 수 있습니다. 이러한 복잡성 때문에 IBS 관리에서 가장 중요한 것은 자신만의 패턴을 정확히 파악하는 것이며, 이를 위한 가장 효과적인 방법이 바로 .. 2025. 7. 30.
고지혈증 없는 고혈압: 숨은 심혈관 위험요소 분석 많은 사람들이 고혈압과 고지혈증을 세트로 생각하며, 콜레스테롤 수치가 정상이면 고혈압도 크게 걱정할 필요가 없다고 여기는 경우가 많습니다. 하지만 이는 매우 위험한 오해입니다. 고지혈증이 동반되지 않은 단독 고혈압도 심혈관계에 심각한 위험을 초래할 수 있으며, 때로는 더 큰 건강 문제의 전조 증상일 수 있습니다. 이번 글에서는 고지혈증이 없는 고혈압의 숨겨진 위험성과 그에 따른 관리 방안에 대해 자세히 살펴보겠습니다.1. 고지혈증 없는 고혈압, 결코 안전하지 않은 이유고혈압은 '침묵의 살인자'라고 불릴 만큼 초기 증상이 거의 없으면서도 심혈관 질환의 가장 강력한 위험 인자 중 하나입니다. 많은 환자들이 콜레스테롤 수치가 정상 범위에 있다는 이유로 고혈압을 가볍게 여기는데, 이는 심각한 착각입니다. 고혈압.. 2025. 7. 30.
갑상선 기능저하증 초기 증상 자가체크 리스트 피로, 우울감, 체중 증가… 혹시 갑상선 기능저하증일까요?1. 갑상선 기능저하증에 대한 이해와 중요성갑상선 기능저하증은 현대인들에게 점점 더 흔하게 발생하는 내분비계 질환 중 하나입니다. 이 질환은 우리 몸의 대사를 조절하는 중요한 역할을 담당하는 갑상선에서 갑상선 호르몬인 T3(트리요오드티로닌)와 T4(티록신)가 정상보다 적게 분비되어 신체의 전반적인 대사 기능이 현저히 느려지는 상태를 말합니다.갑상선은 목 앞쪽에 위치한 나비 모양의 작은 기관으로, 크기는 작지만 우리 몸의 에너지 대사, 체온 조절, 심박수, 소화기능 등 생명 유지에 필수적인 기능들을 조절하는 매우 중요한 역할을 담당하고 있습니다. 따라서 갑상선 호르몬이 부족해지면 마치 자동차의 엔진 회전수가 떨어지는 것처럼 우리 몸의 모든 기능이 전.. 2025. 7. 30.

티스토리툴바